Od chwili naszych narodzin - niemal przez całe nasze życie - nasze stopy zmieniają swój kształt i się rozwijają. Zdaniem lekarzy do 8 roku życia wszystko, co wpływa na rozwój fizyczny dziecka , ma również wpływ na kształtowanie i rozwój stopy dziecka. Dlatego tak ważne już we wczesnym dzieciństwie jest:

- zakładanie luźnych skarpetek niemowlęciu

- nie zmuszanie dziecka do wcześniejszej nauki chodzenia, stawania

- dobór usztywnionych butów

- wykonywanie wielu ćwiczeń usprawniających pracę nóg i stóp dziecka

Dobrze byłoby, by dziecko głównie w okresie letnim miało wiele okazji do chodzenia boso, na przykład po piasku, po trawie, po kamykach. Wówczas stopa "pracuje", dostosowuje się kształtem do podłoża. Zapominamy, że zwykłe spacery boso po trawie czy piasku są tak istotne dla stóp zarówno naszego malucha, jak i naszych.

Jeśli z jakichś przyczyn nie możemy pozwolić dziecku, by biegało boso po podwórku, konieczne do prawidłowego rozwoju stóp dziecka będą ćwiczenia. Pozwolą one zapobiec płaskostopiu. Warunek jest jednak jeden - powinniśmy regularnie, po kilkanaście minut dziennie, ćwiczyć z naszym dzieckiem. Ćwiczenia powinny być urozmaicone, tak, żeby dziecko nie nudziło się. Starajmy się jednak, aby mimo wszystko ćwiczenia stóp pojawiały się codziennie, najlepiej w formie zabaw.

Najpopularniejszym ćwiczeniem stóp, które pozwala prawidłowo się jej kształtować, jest podnoszenie z ziemi, palcami stóp, woreczka napełnionego grochem, piaskiem bądź ryżem. Można też zachęcić malucha do podnoszenia w ten sposób kredek, patyczków, chusteczek, drobnych i lekkich zabawe.k. Dobrym ćwiczeniem jest także stawanie na przemian na palcach i na piętach, turlanie stopami piłeczek bądź twardej butelki. Żeby te ćwiczenia przyniosły pożądany efekt, powinniśmy je wykonywać z dzieckiem codziennie przez około 15 minut. Kształtują one stopę do 13 roku życia. Później też można je wykonywać, ale wówczas raczej usprawniają one naszą stopę niż zapobiegają płaskostopiu.

Jeśli zauważyliśmy, że stopa naszej pociechy nie rozwija się prawidłowo, powinniśmy skonsultować się z lekarzem ortopedą dziecięcym, który z pewnością zachęci do kontynuowania wielu ćwiczeń stóp lub dobierze nowe, bardziej dostosowane do schorzenia stopy - ćwiczenia. Wielu rodziców jest przekonanych o tym, że dziecko powinno nosić specjalne obuwie lub wkładki, które bardzo często są bardzo kosztowne. Tymczasem zdaniem niektórych ortopedów, wkładki powodują, że stopa przestaje "pracować" i tylko doraźnie pomagają w przypadku płaskostopia. Również to, jakie obuwie dziecko nosi, nie ma większego znaczenia dla stopy. Musi być ono po prostu wygodne, dopasowane rozmiarem do stopy dziecka, stabilne. Najważniejsze są ćwiczenia, które możemy wykonywać wspólnie z naszymi pociechami, co dodatkowo będzie służyło wzmożeniu relacji między nami, a naszymi potomkami.

Zachęcamy serdecznie wszystkich rodziców do wspólnych ćwiczeń z dziećmi oraz na konsultacje z naszym lek. ortopedą dziecięcym - Krzysztofem Kłoszewskim.